Category Archives: Geen categorie

Knieklachten

Oorzaken, behandeling en symptomen

het kniegewricht
Er zijn verschillende risicofactoren die knieklachten veroorzaken. Hierbij kun jij denken aan verkorte spieren in boven- of onderbeen, overbelasting, onderbelasting, eenzijdig bewegingspatroon, directe klap op de knie, verkeerde stand van de knie, verkeerde stand van de voet of door een letsel van de enkel of heup.

Knie artrose

In de praktijk zien we veel knie artrose. Het kraakbeen in de knie wordt in dit geval dunner met klachten als pijn en stijfheid tot gevolg. Kraakbeen kan echter niet uit zichzelf herstellen. Ook wordt het brozer gedurende de levensjaren, waardoor klachten op hogere leeftijd kunnen toenemen. Als mensen deze diagnose krijgen denken ze vaak dat er niets meer aan te doen is. Dit is echter zeker niet het geval. De artrose zelf is niet te verhelpen maar de gevolgen zoals pijn en beperkingen in veel gevallen wel.
Fysiotherapie bij knie artrose wordt 12x vergoed uit de basisverzekering ( wel eigen risico)

Runners knee

Een Runners knee is een veel voorkomende blessure bij vooral bij sporters voorkomt. Het kan een hardnekkige en lastige blessure zijn als je dit niet tijdig laat behandelen.  Dit is een overbelasting klacht van een pees aan de buitenzijde van de knie. Het ontstaan van deze blessure kan meerdere oorzaken hebben. We zien dit ook vaak bij mensen met rugklachten of verkeerd schoeisel.

Binnenband scheur -Mediaal kniebandletsel

Een binnenband scheur in het kniegewricht is een veel voorkomende sportblessure, voornamelijk voetbal, basketbal, hockey en skiën. Je hebt deze blessure vaak al snel door. Dit door het knappend / scheurend geluid tijden het incident. Een scheur in de binnenband kan variëren van een gedeeltelijke scheur tot een complete scheur. Je kunt een scheur aan de binnenband herkennen door instabiliteit van de knie, pijn, zwelling en stijfheid van het kniegewricht. Deze klachten worden voornamelijk gevoeld in rust na een activiteit en in de ochtend

Patellofemoraal pijnsyndroom (PFPS)

Met het patellofemoraal pijnsyndroom (PFPS) worden pijnklachten bedoeld die zijn ontstaan door een disfunctie van de knieschijf / kniegewricht. Deze aandoening komt veel voor bij kinderen of adolescenten. Op het moment dat jij je knie buigt kan er een klikkend geluid te horen zijn. Hierbij komt dat jij van het gevoel hebt dat je door je knie zakt. Pijnklachten ontstaan vaak in de knieholte en aan de binnen of buitenzijde van de knie.

Er zijn nog meer oorzaken te bedenken voor knieklachten, zoals een meniscusscheur of kruisbandletsel.
https://www.thuisarts.nl/knieklachten/ik-heb-gescheurde-meniscus
Deze behandelen we niet in deze Blog.

Heb je al sporter last van je knie en twijfel je! Kom dan lang bij Nick op zijn gratis spreekuur
Gratis Sportspreekuur

Natuurlijk kun je ook direct een afspraak maken.

www.fysiotherapiepurmerend.com/maak-een-afspraak

Gratis Sportspreekuur

Gratis Sportspreekuur

Heb je een sportblessure? En wil je gratis vrijblijvend advies? Kom langs op het Sportspreekuur bij Fysiotherapie Kamphuis en Hof elke maandag tussen 19.30 en 20.30 op onze locatie de Graeffweg
https://www.instagram.com/p/CeOCjzMKnnB/
klik hierboven voor de introductiefilmpje van Nick

Kortom blijf er niet mee rond lopen/zwemmen/springen/fietsen/gooien of spelen maar kom vrijblijvend even langs. Je bent welkom en neem vooral je sportschoenen en sportkleding mee!

Sportblessure
Sportklachten zijn er in allerlei soorten en intensiteiten. Kleine pijntjes kunnen uitgroeien tot iets groters. Daarom is het bij klachten altijd belangrijk om op tijd even langs een fysiotherapeut te gaan.
Wij vanuit Fysiotherapie Kamphuis en Hof willen je hierbij graag ondersteunen en organiseren elke week een GRATIS inloop sportspreekuur.  Op dit laagdrempelige inloopspreekuur kun je vrijblijvend advies vragen aan de Nick ( Ons Team.)

Advies kan nuttig zijn als je de volgende vragen hebt.

Bij een acute blessure: wat kan ik nu het beste doen? 
Denk je dat je een beginnende blessure hebt? 
Kun je met een bepaalde klacht wel of niet sporten en wat kan de oorzaak van de klacht zijn?
Kun je bepaalde oefeningen doen om je klacht te verminderen? 

Moet je toch naar een fysiotherapeut of manueeltherapeut? 
Wat voor vervangende training zou je kunnen doen tijdens een blessure of zijn er bepaalde tips of adviezen?
Wat is er nou precies aan de hand?


Het sportspreekuur is voor de beginnende en de ervaren sporter die advies wil hebben.

Het  is elke week op Maandagavond van 19.30u tot 20.30u in het gezondheidscentrum Purmerend MC de Graeff

• Een advies duurt maximaal 10-15 minuten. Als het rustig is ( en indien gewenst), dan kan er eventueel gestart worden met een behandeling. Een behandeling zal wel vergoed worden uit de aanvullende verzekering of particulier.

Als er meer duidelijkheid nodig is, dan kan er gekozen worden voor het maken van een Echo
Wat kan een echo voor u betekenen?

Om drukte te voorkomen zouden we graag een tijd afspreken binnen dit spreekuur. Opgeven is dan ook verplicht. Opgeven kan via de Whatsapp, mail, maar gezellig langkomen kan natuurlijk ook.

Kortom! Blijf niet te lang lopen met de klachten en maak vandaag nog een afspraak bij Nick voor een advies op maat.

    Psychosomatische fysiotherapie

    psychosomatische klachten en fysiotherapie

    Chronische vermoeidheid, psychosomatische en spanningsklachten

    Ik richt me vooral op mensen met chronische pijn chronische pijn, en vermoeidheid. Verder volg ik modules van de master psychosomatische fysiotherapie

    Psychosomatische fysiotherapie door Stephanie.

    Binnenkort zal ik aangesloten zijn bij het netwerk voor pijnprofessionals.

    Voor sommige lichamelijke klachten kan geen medische diagnose gesteld worden. Dan wordt al snel gedacht aan een psychisch probleem. Toch zijn er lichamelijke symptomen. Veel mensen vinden dit verwarrend. Ze gaan van arts naar arts om antwoord te krijgen op hun vragen. Vaak zonder bevredigend resultaat. In dit soort situaties kan de hulp van een psychosomatisch fysiotherapeut een groot verschil maken.

    Over psychosomatische klachten

    Psychosomatische klachten zijn klachten die samenhangen met spanning of stress waarvoor geen directe, lichamelijke oorzaak gevonden kan worden. Voorbeelden zijn: vermoeidheid, (onbegrepen) pijnklachten, duizeligheid en hoofdpijn, maar ook spier- en gewrichtspijn, benauwdheid, hartkloppingen of druk op de borst.

    Over de psychosomatisch fysiotherapeut

    Een psychosomatisch fysiotherapeut heeft (meer dan de algemeen fysiotherapeut) aandacht voor zowel de geestelijke als de lichamelijke aspecten die het welzijn van mensen beïnvloeden. Bij psychosomatische klachten is het evenwicht tussen belasting en belastbaarheid vaak verstoord. De psychosomatisch fysiotherapeut helpt de cliënt om dit evenwicht te herstellen, onder andere door middel van oefeningen.

    Wat doet een psychosomatisch fysiotherapeut?

    Het doel van de behandeling kan zijn:

    • Inzicht krijgen in de oorzaak van de klachten en de factoren die de klachten in stand houden.
    • Leren ontspannen en bewust worden van ademhaling.
    • Oefeningen doen om langzamerhand lichamelijk meer aan te kunnen.
    • Lichaamsbewustwording.
    • Zorgen dat iemand zijn eigen grenzen leert aanvoelen en respecteren (zowel lichamelijk als psychisch).
    • Inzicht krijgen in hoe iemand in het dagelijks leven omgaat met zijn klachten.
    • Het stimuleren van gedragsverandering om op een andere manier om te gaan met klachten.
    • Bevorderen van het vertrouwen in het lijfelijk functioneren, waardoor zelfvertrouwen en zelfbeeld positief beïnvloed wordt.

    De problematiek rond psychosomatische klachten kan best complex zijn. Daarom werkt een psychosomatisch fysiotherapeut vaak samen met huisarts, medisch specialist, psycholoog of bedrijfsarts.

      Chronische aandoeningen zullen wij voortaan ook samen behandelen met Stephanie indien geïndiceerd.

      Oefenbal Fysiotherapie Purmerend

      Oefenbal fysiotherapie Purmerend

      In de oefenzaal in Purmerend op de Oefenbal zit Tsjerk.
      Hij heeft bij ons hartrevalidatie. Wisten jullie dat dit bij zilveren kruis met een basisplus module volledig vergoed wordt? Een basisplus pakket krijg je automatisch bij een aanvullende verzekering bij zilveren kruis. https://www.zilverenkruis.nl/consumenten/zorgverzekering/aanvullende-verzekering/basis-plus-module. Als u meer vragen heeft over onze tarieven en vergoedingen klik dan hier Tarieven

      Op het eerste gezicht lijkt het misschien alsof je niet veel spiergroepen hard kunt trainen met een oefenbal tijdens fysiotherapie in Purmerend of thuis . Toch kom je met een beetje creativiteit heel ver! Daarnaast is een fitness bal goedkoop om aan te schaffen, licht in gebruik en makkelijk weer op te bergen. Voor het opbouwen van kracht, balans, stabiliteit en sterke core spieren is deze bal uitermate geschikt.

      Wij gebruiken daarom vaak deze bal

      Wanneer moet je overwegen om te trainen met een oefenbal?

      Trainen met een fitness bal is uitermate geschikt voor thuis trainen. Je hebt weinig ruimte nodig en je kan veel verschillende fitness bal oefeningen doen, voor de meeste spiergroepen. Overigens heeft vrijwel iedere sportschool ook fitness ballen waarmee je kunt trainen. In combinatie met gewichten zijn je mogelijkheden dan iets groter.

      Verder is trainen met een fitness bal handig als je niet teveel geld wilt uitgeven aan fitness materiaal en toch goede resultaten wilt halen. Indien u vragen heeft over een oefenbal of oefeningen zou willen krijgen, neemt u dan contact met ons op.